BILANS
BILAN MUSCULAIRE
Un bon entraînement commence par une connaissance précise de votre corps. Chez AKOA, nous effectuons des bilans musculaires pour évaluer la force musculaire et les éventuels déséquilibres entre les groupes musculaires.
TROUVEZ LE BILAN QUI VOUS CORRESPOND
Identifier les déséquilibres
Identifier les déséquilibres et asymétries pouvant entraîner des blessures.
Mesurer la force, l’endurance et la mobilité
POURQUOI RÉALISER UN BILAN MUSCULAIRE ?
Optimiser vos performances
Grâce à un programme personnalisé
Améliorer votre posture ou gestuelle sportive
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Comment se déroule le bilan ?
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• Tests de force et de mobilité ciblés selon votre sport et vos besoins
• Analyse des déséquilibres musculaires et de la posture
• Interprétation des résultats avec recommandations personnalisées
• Plan d’action sur-mesure : exercices correctifs, renforcement ciblé et conseils adaptés à votre discipline.
Que vous soyez en phase de préparation, en reprise d’activité ou simplement soucieux de votre progression, notre bilan musculaire est une étape essentielle pour performer en toute sécurité.
Prenez une longueur d’avance et optimisez votre potentiel !
BILAN K -STARTS
Le bilan K-STARTS est un outil d’évaluation complet, conçu pour les sportifs souhaitant débuter ou reprendre leur activité dans les meilleures conditions. C’est un ensemble de 7 tests permettant d’apprécier le contrôle neuromusculaire du membre inférieur lors de la réalisation de mouvements dynamiques. Il permet de mesurer avec précision votre état physique, d’identifier d’éventuelles faiblesses et de prévenir les blessures avant qu’elles n’apparaissent.
Les résultats permettent d'identifier les potentiels déséquilibres et d'orienter le travail de réathlétisation à effectuer pour envisager une reprise sportive au même niveau qu'avant la blessure.
Évaluer votre condition physique
Détecter d’éventuels déséquilibres ou fragilités pour éviter le blessures.
POURQUOI RÉALISER UN BILAN K-STARTS ?
Optimiser votre préparation
Grâce à un suivi et des recommandations personnalisés
Améliorer votre mobilité, stabilité et explosivité
Comment se déroule le bilan ?​
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• Évaluation globale : test de force, de souplesse et de coordination
• Analyse des points faibles : identification des risques potentiels de blessure
• Recommandations personnalisées : conseils spécifiques selon votre discipline et vos objectifs
• Programme adapté : exercices correctifs et plan de progression sur mesure
Suivre une approche préventive
Pour un sport plus sûr et plus efficace
Que vous soyez compétiteur ou sportif amateur, le bilan K-Start vous permet de commencer votre saison ou votre entraînement sur des bases solides.